Emagrecimento Saudável
Para quem quer perder peso, a farinha de ameixa pode ser uma ótimo aliada. Além de combater o inchaço causado pela prisão de ventre, suas fibras também aumentam a sensação de saciedade. Isso acontece porque elas se juntam a água em nosso organismo, formando uma espécie de gel que reduz a fome e dificulta a absorção de gorduras. Os antioxidantes da mistura também ajudar a reduzir a ansiedade, evitando, assim, a compulsão alimentar.
A pectina tem função laxativa, ajudando no funcionamento do intestino;
Outras Propriedades
- As fibras também auxiliam no controle do colesterol alto;
- Os minerais são essenciais para o nosso organismo, incluindo as funções cerebrais;
- Por ser rica em antioxidantes, a farinha combate o envelhecimento precoce das células;
- Se já não bastassem todos esses benefícios, os nutrientes fortalecem os cabelos, previnem a queda capilar e melhoram o aspecto da pele.
Como Consumir
Onde Comprar
Benefícios da Canela
É muito bom descobrir que alguns ingredientes que temos sempre em casa são ótimos para a saúde, não é mesmo? Esse é o caso da canela. A especiaria, extraída da parte mais interna do tronco da caneleira, é comumente utilizada para aromatizar doces. Mas não é só na culinária que a canela se destaca. Hoje sabemos que ela traz diversos benefícios para o nosso organismo, além de ajudar na perda de peso.
Propriedades Medicinais da Canela
A lista de propriedade medicinais é bem ampla:
- Ela ativa o metabolismo, facilitando a queima de calorias;
- Melhora a digestão;
Dificulta o crescimento de bactérias e fungos, tais como a candidíase; - É rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e ainda regulam os níveis de colesterol ruim no organismo;
Ajuda a combater os sintomas do resfriado; - E ainda é ótima para quem tem predisposição ao diabetes.
Indicação e Consumo
A indicação diária de consumo da canela é de um colher de café por dia. A canela em pó deve ser usada para polvilhar doces e sobremesas e a canela em pau pode ser utilizada no preparo do chá. Apesar de ser benéfica para a saúde, a canela não deve ser ingerida em excesso. Abaixo, listamos algumas receitas para você (clique no link para ver as receitas):
- Chá de canela;
- Chá de canela com maçã;
- Chá de canela com gengibre.